日々の呟きと大好きなお花の写真を載せたいと思います(*^^)v
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☆ジムへ
映画を見た後、ジムへ行きました♪

去年の秋から、3キロ太っちゃったんです(-。-;)
それで~ジム通い・・それに筋力も落ちてるからUPもかねて・・。
休みが不定期なので、2時間~700円の回数券を買って~好きな時に行けるようにしています。プールもジムも利用できます。


まずは、足こぎ運動を10分
そのあと、ウォーキングマシンを5㎞コースに設定し~最初の1㎞と最後の1㎞は、両手に1㎏のダンベルを持って早足歩き運動(勝手に名前をつけてる^_^;)~中間の3㎞は、走ります。

今の目標は5㎞を走れるようになること
と、体重を減らすこと(最低3キロ)

う~ん、運動しても~食べたら同じなので・・・辛いけどコンビニおやつも減らさないとね(; ;)
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